Individuell psykoterapi

När du kommer till oss, börjar vi vår psykoterapi med att träffas en till två gånger för att se om vi fungerar bra ihop. Därefter bestämmer vi tillsammans vilket eller vilka områden vi ska arbeta med och formulerar mål för det du vill uppnå. Vi kommer också överens om ungefär under hur lång tid vi ska träffas. Sessionerna är vanligen 45 eller 60 minuter men det finns även möjlighet att boka 90 minuters pass.

Lyssnar och hjälper dig att gå vidare

Vi fungerar som ett bollplank för dig och är aktiva i samtalet. Vi kommer med egna reflektioner och ger dig konkreta verktyg att använda i vardagen. Det kan till exempel handla om att göra hemuppgifter mellan gångerna vi ses för att träna in nya beteenden.

Arbetar med hela människan

Våra tankar sitter i huvudet. Men för att kunna ändra sitt sätt att tänka och vara, måste alla aspekter av människan vara med. Därför arbetar vi på olika sätt med att knyta ihop känsla och intellekt, andning och röst, kropp och beteende. Det gör vi genom att kombinera olika väl etablerade arbetsmetoder inom psykodynamisk terapi (PDT) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Vi erbjuder även relationsterapi för dig som vill kunna kommunicera bättre med en älskad eller någon annan nära, i familjen eller kanske på jobbet.

Vi finns där för dig

Att gå igenom en förändring är inte alltid enkelt. Men vi är med dig under processen på ett engagerat och tryggt sätt.

Extra resurser

Ibland kan det behövas extra stöd utanför vår mottagning. På Psykoterapiforum samarbetar vi därför bland annat med husläkare, psykiatriker, sjukgymnast och kiropraktor. 

Onlinebokningen är endast för Helena Bingham Brewers befintliga klienter. Nya klienter är välkomna att boka via mail. För att boka Gerd Olingdahl klicka här.